Клуб будущих мам

Рады приветствовать вас на нашем сайте. Вы приняли решение – стать мамой, значит, дитя уже живет в Вашем сердце.

Каждая будущая мама желает, чтобы беременность протекала легко и гармонично. Это прекрасное время, насладитесь им в полной мере. Наш клуб «Полясинка» ежедневно посещают будущие мамы, которые хотят побольше узнать о своем пузике, о том как растет и развивается их малыш, и как с большей пользой провести для себя и малыша это незабываемое время. Специалисты нашего клуба помогут Вам  сделать период ожидания Вашего малыша самым незабываемым! Мы расскажем много нового и полезного о Вашем интересном положении.

В нашем клубе проводится комплексная подготовка к родам, которая включает в себя:

- Теоретическую подготовку, а именно:лекции – беседы, на которых Вы узнаете о режиме будущей мамы, как общаться со своим будущим малышом, как выбрать роддом, и что взять с собой на роды, о пользе грудного вскармливания, как делать массаж малышу и о многом другом – словом, обо всем, что необходимо знать будущей маме, чтобы родить здорового малыша.

Занятия ведут квалифицированные врачи акушеры – гинекологи, специалисты по грудному вскармливанию, специалисты по сопровождению в родах;

 - Физическая подготовка, в которую входят  специальный гимнастический комплекс (фитнес для беременных), йога, аквааэробика.

 

Лекции - беседы

Будущей маме нужно многое успеть и  часто приходиться работать практически до самых родов, поэтому мы выбрали самую важную и полезную информацию для вас.

Наши лекции – это 8 познавательных встреч.

 

Встреча 1. Здоровая беременность - основа естественных родов 

Здоровый образ жизни. Питание во время беременности. Движение во время беременности. Жизнь до рождения (анатомия беременного животика).

Острые респираторные вирусные инфекции во время беременности. Доврачебное решение проблем беременности (токсикоз, отеки и прочее).

Встреча 2. Когда приходит пора появиться на свет.

Подготовка родовых путей. Профилактика перенашивания. Выбор роддома. Сумка в роддом. Сроки родов. Предвестники родов. Начало родовой деятельности.

Встреча 3. Периоды родов

Физиология. Тактика поведения. Участники родов, сопровождение в родах, техника обезболивания в родах (дыхание, позы, массаж). Другие роды (кесарево сечение: плановое, экстренное)

Встреча 4.  Ранний послеродовый период.

Оценка состояния новорожденного, прививка от гепатита, изменения в теле женщине, гигиена послеродового периоды

Встреча 5. Грудное вскармливание (часть 1)

Подготовка груди к кормлению. Техника прикладывания ребенка. Позы. Режим. Ночное кормление. Питание и режим дня кормящей женщины

Встреча 6. Грудное вскармливание (часть2)

Проблемы грудного вскармливания (трещины, лактостаз, гипогалактия). Окончание вскармливания.

Встреча 7. Жизнь после родов

Питание и режим мамы. Уход за ребенком после родов.Особенности иммунной системы, особенности пищеварения и питания, прорезывание зубов и многое другое.

Встреча 8. Новорожденный малыш

Рефлексы и переходные состояния новорожденных. Причины и типы плача. Режим дня. Что приготовить к жизни с ребенком. Плавание ребенка. Мамин массаж. 

 

Чем отличаются  наши встречи от лекций, которые проходят в женских консультациях:

 - Наши лекции проходят в режиме диалога.

 - Время наших лекций составляет примерно 2,5 – 3 часа, которое позволяет лектору уделить внимание и ответить на все вопросы будущих мам.

 - Уютная атмосфера нашего клуба располагает  к беседе

 - Перерыв на отдых, чтобы размяться и попить чай.

 

По вопросам о начале цикла лекций, расписания и стоимости занятий вы можете узнать у администратора нашего клуба по телефону: 996-06-82, 699-24-94 Или прийти к нам по адресу: Шуваловский пр., дом 74, корпус 2

 

Также мы предлагаем:

 - Индивидуальные программы на выбранные Вами темы;

 - Консультации пар;

 - Тренинги по дыханию в родах;

 - Восстановление после родов;

 - Обучение пению колыбельных

 

Специальный гимнастический  комплекс для беременных включены занятия по расслаблению, общеукрепляющие упражнения, дыхательные упражнения, которые:

• воздействуя на определенные мышечные группы живота, груди, спины, рук, ног, тазового дна, гимнастика делает их более выносливыми во время значительных физических нагрузок, к числу которых может быть отнесена родовая деятельность;

• обеспечивается полноценное насыщение крови матери кислородом и предупреждается возникновение и развитие нарушений в жизнедеятельности плода вследствие гипоксии (кислородного голодания);

• создается благоприятный эмоциональный фон, повышают тонус и настроение

Упражнение Кегеля укрепляют мышцы тазового дна, способствуют более быстрому восстановлению в послеродовом периоде.

Дыхательные упражнения:

Для того, чтобы правильно дышать в родах, необходимо освоить соответствующие упражнения во время беременности и довести навык их выполнения до автоматизма.  Готовь сани летом, а дыхание до родов.

В нашем клубе мы проводим отдельные тренинги по дыханию во время родов. Они пользуются особой популярностью.

 

Аквааэробика для беременных:

Комплекс упражнений в воде отличная профилактика растяжек и варикозного расширения вен, облегчение нагрузки на позвоночник и суставы, улучшение общего тонуса и настроения. Важно отметить и несомненную пользу “ныряний” во время беременности. Умеренная нехватка кислорода - благотворный фактор для повышения внутренних резервов организма. К тому же, еще не рожденный малыш приучается к небольшим кислородным голоданиям. А ведь в родах, особенно в потужном периоде, ребенок испытывает сильную нехватку кислорода. Дети, матери которых “ныряли” во время беременности быстрее адаптируются в родах к физиологической гипоксии.   

 

Кундалини Йога для беременных:

            Йога – одна из лучших форм тренировки в течение беременности. Это мягкий и безопасный способ сохранить тонус мышц, не перенапрягая их, предотвратить появление болей в спине, зарядиться энергией, успокоить ум и тело, укрепить нервную систему и полноценно подготовиться к Родам.

Йога для беременных  учитывает все физиологические особенности беременных женщин, уделяет  внимание внутренним эмоциональным состояниям и укреплению нервной системы.

Поможет вам от одышки, изжоги, отеков, депрессии, а также во время родов. Техники расслабления помогут вам во время схваток, а упражнения на раскрытие таза позволят вашему телу правильно и быстро раскрыться.

Практика очень мягкая, поэтому ее можно продолжать вплоть до родов.

Не забудьте, что перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

 

 

Дополнительные услуги:

 - Консультация специалиста по грудному вскармливанию, вызов на дом;

 - Массаж для будущих мам и малышей;

 - Детские развивающие занятия;

 - Консультации психолога;

 - Песочная терапия;

 - Программа по восстановлению после родов

 

 

Занятия по восстановлению после родов.

Йога.

Йога в послеродовый период помогает оставаться в хорошей форме, справляться с недомоганиями, испытывать множество позитивных эмоций во время перехода в материнство.

Занятия направлены на поэтапное восстановление мышечного тонуса, общую психофизическую гармонизацию.

Направления практики Йоги в послеродовый период:

• упражнения, помогающие телу восстановиться после родов

• упражнения, которые можно делать вместе с малышом

• укрепление нервной системы

• работа со стрессом

• здоровый позвоночник

• работа с негативными эмоциями и т.д.

Мягкие послеродовые упражнения помогают новой маме постепенно восполнять физические силы, укреплять мышцы, глубоко расслабляться и развивать эмоциональные связи с малышом. Йога может оказать поддержку, необходимую женщине в период перемен, помогая новым мамам проявить должную заботу о себе и о ребенке.

Полясинка. Телефон +7 (812) 996-06-82

Полясинка Клуб для детей и будущих мам

Наш адресСанкт-Петербург, Шуваловский проспект., д. 74, корп. 2. Посмотреть на карте
тел.: +7 (812) 996-06-82
site.spb - Разработка сайта